INGREDIENTES Brigadeiro proteico de chocolate ♡ 2 scoop de Whey Protein (coco ou baunilha) ♡ 2 xícaras de chá de leite em pó ♡ 1 xícara de chá de água morna ♡ 2 colheres de sopa de cacau em pó ♡ 1 colher de sopa de óleo de coco ♡ Coco ralado sem açúcar para […]
Crepioca Fit
INGREDIENTES Crepioca Fit ♡ 1 Ovo ♡ 2 Colheres de sopa de goma de tapioca ou polvilho não hidratado ♡ 1 Colher de sopa de água, ♡ Sal, pimenta do reino, orégano, parmesão ralado a gosto ♡ Opções de recheio: queijo, ricota, cottage, peito de peru ou frango desfiado, espinafre, entre outros, utilize a gosto […]
Batata doce gratinada com frango
Para quem deseja uma alimentação saudável e pratica, esse prato de Batata doce com Frango, além, de saborosa é uma ótima opção para quem deseja ganhar massa. INGREDIENTES Batata Doce Gratinada com Frango: ½ quilograma de batata doce (usei laranja) 2 peitos de frango 2 colheres de sopa de salsinha picada 3 dentes de alho […]