Etiqueta: receitas fitness

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Panquecas de milho e molho de iogurte

INGREDIENTES Panquecas de milho e molho de iogurte ♡ 1 lata e 1/2 de milho cozido ♡ 01 abobrinha grande ♡ 02 dentes de alho ♡ 01 colher de sopa e 30 ml de azeite ♡ Raspas de um limão ♡ 70 g de farinha de trigo ♡ queijo mussarela ralado ♡ 01 ovo ♡ […]

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Tomates Verdes Fritos

INGREDIENTES Tomates Verdes Fritos ♡ 03 fatias de bacon ♡ 1/3 de xicara de óleo ♡ 1/2 xicara de fubá ♡ 03 colheres de sopa de queijo parmesão ♡ 1/2 colher de chá de sal ♡ 1/2 colher de chá de pimenta do reino ♡ 04 tomates verdes cortados em rodelas MODO DE PREPARO Tomates […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor Lanches

Tortilha de Grão-de-Bico

INGREDIENTES Tortilha de Grão-de-Bico ♡ 02 xícaras de grão de bico cozido (segundo instruções) ♡ 01 dente de alho médio ♡ 1/4 xícara de suco de limão ♡ 1/2 xícara de chá de pasta de gergelim ♡ 1/2 colher de chá de cominho e sal ♡ 6-8 colheres de sopa de água gelada ♡ 2 […]

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Pão de Batata doce rápido

INGREDIENTES Pão de Batata doce rápido ♡ 1 xícara (chá) de farelo de aveia ♡ ½ xícara (chá) de queijo ralado (mussarela ou branco) ♡ 1 xícara (chá) de batata doce cozida e amassada ♡ 1 ovo ♡ sal e pimenta a gosto ♡ 1 pitada de orégano MODO DE REPARO Pão de Batata doce […]

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Grão-de-bico com Chouriço

INGREDIENTES Grão-de-bico com Chouriço ♡ 500g de grão-de-bico ♡ 01 Cenoura ♡ 01 Cebola ♡ 02 Talos de Salsão ♡ 01 alho-poró ( apenas a parte branca) ♡ 250g de Toucinho defumado ♡ 01 maço de ervas (salsa. agrião) ♡ 04 Colheres de sopa de azeite ♡ 400g de Chouriço ♡ 200 ml de Molho […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor Massas Molhos

Nhoque de Mandioca

INGREDIENTES Nhoque de Mandioca Massa ♡ 01 kg de Mandioca ♡ 240 ml de Leite ♡ 01 Ovo ♡ 240g de Farinha de Trigo ♡ 60 g de Queijo parmesão ♡ 01 Colher de sopa de óleo ♡ Sal a gosto Recheio ♡ 06 Tomates médios sem pele e sem sementes ♡ 1/2 maço de […]

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Bolinho de Aveia Fit

INGREDIENTES Bolinho de Aveia Fit ♡ 1 Ovo ♡ 1 Colher (sopa) de óleo de coco ♡ 1 Colher (sopa) de açúcar mascavo ou mel ♡ ½ Colher de fermento para bolo ♡ 4 Colheres (sopa) bem cheia de farelo de aveia ♡ 1 Banana amassada ♡ Canela para polvilhar MODO DE PREPARO Bolinho de […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor Bolos e Tortas

Bolo de maçã integral

INGREDIENTES Bolo de maça integral Bolo ♡ 3 ovos ♡ 2 maçãs com casca picadas bem miúdas ♡ 1 xícara de nozes ligeiramente moídas ♡ 1 xícara de açúcar demerara ♡ 1 ½ xícaras de farinha de trigo integral ♡ ½ xícara de farinha de trigo ♡ 1/3 de xícara de óleo de girassol ♡ […]

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