Etiqueta: receitas saudaveis

Alimentação Saudável Amor Peixes e Frutos do Mar

Pescada crocante com purê de grão

INGREDIENTES Pescada crocante com purê de grão ♡ 02 filetes de pescada ♡ 02 dentes de alho picados ♡ 01 iogurte ♡ 03 colheres de sopa de farelo ou flocos de milho ♡ 01 colher de café de sal ♡ 02 colheres de sopa de azeite ♡ Suco de um limão ♡ Quentro a gosto […]

Alimentação Fitness Amor Dicas

Beringelas Recheadas Com Carne

INGREDIENTES Beringelas Recheadas Com Carne ♡ 350 g de Beringelas ♡ sal, pimenta do reino e azeite a gosto ♡ 01 cebola branca media picada ♡ 01 dente de alho ♡ 100g de carne moida ♡ 01 tomate maduro picado sem pele ♡ 01 folha de louro ♡ 04 colheres de sopa de queijo mussarela […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor

Pudim de Chia de Morango

INGREDIENTES Pudim de Chia de Morango ♡ 1/2 xícara de leite ♡ 1/2 xícara de purê de morango ♡ 1/4 xícara Sementes de Chia ♡ 1 colher de chá de baunilha ♡ 1 colher de sopa de mel Para Pudim de Chia Simples ♡ 1/2 xícara de leite ♡ 1/8 Sementes de Chia ♡ 1/2 […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor Lanches

Tortilha de Grão-de-Bico

INGREDIENTES Tortilha de Grão-de-Bico ♡ 02 xícaras de grão de bico cozido (segundo instruções) ♡ 01 dente de alho médio ♡ 1/4 xícara de suco de limão ♡ 1/2 xícara de chá de pasta de gergelim ♡ 1/2 colher de chá de cominho e sal ♡ 6-8 colheres de sopa de água gelada ♡ 2 […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor Massas

Pão de Batata doce rápido

INGREDIENTES Pão de Batata doce rápido ♡ 1 xícara (chá) de farelo de aveia ♡ ½ xícara (chá) de queijo ralado (mussarela ou branco) ♡ 1 xícara (chá) de batata doce cozida e amassada ♡ 1 ovo ♡ sal e pimenta a gosto ♡ 1 pitada de orégano MODO DE REPARO Pão de Batata doce […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor Massas Molhos

Nhoque de Mandioca

INGREDIENTES Nhoque de Mandioca Massa ♡ 01 kg de Mandioca ♡ 240 ml de Leite ♡ 01 Ovo ♡ 240g de Farinha de Trigo ♡ 60 g de Queijo parmesão ♡ 01 Colher de sopa de óleo ♡ Sal a gosto Recheio ♡ 06 Tomates médios sem pele e sem sementes ♡ 1/2 maço de […]

Alimentação Fitness Alimentação Saudável Amor Bolos e Tortas

Bolo de maçã integral

INGREDIENTES Bolo de maça integral Bolo ♡ 3 ovos ♡ 2 maçãs com casca picadas bem miúdas ♡ 1 xícara de nozes ligeiramente moídas ♡ 1 xícara de açúcar demerara ♡ 1 ½ xícaras de farinha de trigo integral ♡ ½ xícara de farinha de trigo ♡ 1/3 de xícara de óleo de girassol ♡ […]

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